促排卵是试管进周后的第一关。卵巢内多个卵泡同时发育，雌激素飙升，各种不适接踵而至。掌握科学应对方法，能让你轻松不少。

1. “好像变胖了”——别慌
雌激素升高导致水钠潴留，不是真长脂肪。停经后自然消退，取卵后体重很快恢复。期间控制高盐饮食即可。

2. 腹胀、下坠感——警惕卵巢扭转
卵巢体积增大至5-10cm，穿宽松裤子，禁止同房和剧烈运动（跑步、跳绳、瑜伽）。若突发单侧剧痛、恶心呕吐，需立即就医。

3. 情绪波动、易怒想哭——不是你的错
雌激素和孕酮剧烈波动，加上试管压力，情绪失控是正常反应。每天散步20分钟、听音乐、写日记可缓解。

4. 注射部位红肿硬结——交替注射
每次注射后按压5分钟不揉搓；交替注射部位（左右腹部、大腿）；生土豆片外敷有助消肿。

5. 促排期间的饮食

• 多吃高蛋白：鸡蛋、鱼肉、虾、豆制品

• 避免：酒精、过量咖啡因（＞300mg/天）、生冷刺身、不明中草药

费用提醒：促排卵药物是费用弹性最大的环节。进口果纳芬约1500-2000元/支，国产丽申宝约500-800元/支，一个周期总药费8000-15000元。医生会根据卵巢功能推荐，国产药临床效果并不差。

何时必须联系医生？

• 腹胀严重无法进食、呼吸急促

• 24小时尿量明显减少（＜500ml）

• 剧烈单侧腹痛

• 体重1天增加超过2斤

促排副作用大多是暂时的，取卵后很快消失。不用硬扛，及时和医生沟通。