决定做试管后，很多人急着进周打针，却忽略了术前调理这一黄金窗口。精子和卵子的发育周期约90天，提前3个月科学调理，能为后续成功打下基础。

1. 女方必查项目

• 月经第2-3天查性激素六项、AMH（抗苗勒氏管激素）、阴道B超基础卵泡数——AMH是反映卵子库存量的核心指标

• 宫腔镜：排查息肉、粘连、内膜炎。锦江区妇幼保健院一位36岁患者，外院首次试管失败后，到该院发现合并子宫内膜炎，治疗后才再次移植并成功怀孕

2. 男方必查项目

• 禁欲2-7天查精液分析（浓度、活力、形态）

• 若有反复流产史，男方也需查染色体核型分析（如前述中山一院案例，问题根源在男方染色体平衡易位）

3. 营养补充

• 女方：辅酶Q10（改善卵子线粒体功能）、叶酸、维生素D

• 男方：锌、硒、左卡尼汀，提高精子质量

4. 生活方式

• 戒烟戒酒、规律睡眠——熬夜会升高皮质醇，抑制生殖激素分泌

• BMI＞28的女性建议先减重5%-10%，肥胖降低着床率

• 远离高温：桑拿、久坐、笔记本电脑放腿上都会损害精子

5. 心态建设
试管是一场持久战。陈女士历经5次移植才成功，期间心理压力可想而知。建议夫妻提前约定：无论结果如何不互相指责，必要时寻求专业心理疏导。

做足准备再进周，成功率往往更高。慢下来打好基础，才是最快的捷径。