胚胎移植后的14天是所有试管妈妈最煎熬的日子。很多人在这个阶段“用力过猛”——卧床不起、天天验孕、乱吃保胎药。科学度过这14天很重要。

千万不要做的6件事

1. 长期卧床

长期卧床不仅不会提高着床率，反而会增加便秘、下肢血栓风险，加重焦虑。正常生活、慢走、做家务完全没问题。

2. 用力排便

保胎药物（孕酮）会抑制肠道蠕动，便秘是常见现象。绝对避免用力排便，会增加腹压诱发宫缩。多吃膳食纤维（芹菜、火龙果、西梅），必要时咨询医生使用乳果糖。

3. 洗盆浴、泡温泉

移植后2周内只能淋浴，禁止泡澡、游泳，以免细菌上行感染。

4. 提重物、剧烈运动

避免搬运重物、跑跳、仰卧起坐。可以散步，但不要让自己感觉劳累。

5. 擅自用药或停药

医生开的黄体酮、雌激素等绝对不能擅自停或改剂量，否则可能引起撤退性出血。

6. 天天验孕

移植后早期使用的HCG保胎针会导致假阳性，过早测出阴性又让你崩溃。请严格遵守移植后第10-14天抽血验HCG，这是唯一金标准。

正确做法

• 正常上班（非重体力）、正常吃饭（忌生冷辛辣即可）

• 保持愉快心情：看喜剧、听音乐、深呼吸

• 腹部不适别慌张：轻微下腹坠胀、少量褐色分泌物可能是着床出血，但腹痛剧烈或鲜红出血需就医

• 夫妻双方要尽量消除紧张情绪，可以通过与家人朋友沟通、听音乐、阅读等方式放松心情

14天，说长不长，说短不短。放轻松，相信你的胚胎比你想的更坚强。